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Embalagens a vácuo, a solução para você aproveitar melhor o espaço do seu guarda-roupa.

Hora de guardar os cobertores, edredons e roupas de inverno já que o verão chegou com tudo e o frio foi embora de vez.

Uma dica super simples e fácil para você organizar o seu guarda-roupa, sem entulhar todas essas peças bem volumosas, são as embalagens a vácuo.

Basta escolher o tamanho da embalagem disponível no mercado, colocar os itens no saco e retirar o ar com o auxílio de um aspirador de pó, em questão de segundos o volume das peças podem ser reduzido em até 3 vezes ocupando menos espaço no guarda-roupa.

Outras vantagens para você guardar os itens de inverno nas embalagens a vácuo é que eles ficarão livres da poeira, umidade e fungos até serem reutilizados.

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Tags: embalagens a vácuo, guarda-roupa, inverno, organização

As sacolas plásticas estão com os dias contados. Vários municípios do Brasil já proibiram a utilização das sacolas plásticas e muitos outros já sancionaram leis que proíbem a utilização delas em estabelecimentos como supermercados, shoppings e lojas.

Mas porque esperar as leis entrarem em vigor, se podemos mudar nossos hábitos e sermos ecologicamente corretos hoje?

As sacolas plásticas representam hoje aproximadamente 10% do lixo produzido em todo país, e causam prejuízos enormes a natureza, pois entopem bueiros, poluem rios e além de tudo, demoram séculos para se decompor. Diante de tantos prejuízos o final delas não poderia ser outro senão a extinção.

Algumas soluções já estão sendo tomadas para a substituição das sacolas plásticas, como a produção de sacolas biodegradáveis produzidas a partir da resina de milho e mandioca que se decompõe em 18 meses.

Você também pode mudar os seus hábitos adotando sacolas retornáveis ou eco bags, elas são feitas de materiais reciclados e biodegradáveis, só assim poderemos construir um mundo melhor e menos poluído.

Para quem quer ser fashion sem deixar de ser ecologicamente correta, hoje existem vários modelos de eco bags no mercado super transadas e cheias de estilo.

O fim das sacolas plásticas para um novo começo de um mundo menos poluído.

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Tags: eco bags, sacolas plásticas, sacolas retornaveis

Estudos já comprovaram que homens que praticam sexo pelo menos 2 vezes por semana, possuem menos probabilidade de terem problemas no coração.

Pode acreditar, a prática do sexo, traz vários benefícios para a sua vida e a sua saúde, confira:

• protege você contra gripe e infecções, pois aumenta a imunoglobina A;

• alivia as dores, pois o corpo durante o sexo libera endorfina;

• melhora a qualidade do sono ;

• aumenta a sua intimidade com seu parceiro, pois o sexo e o orgasmo aumentam a liberação do hormônio oxitocina, conhecido também como hormônio do amor;

• reduz o risco de câncer de próstata;

• aumenta a longevidade;

• melhora a memória e é um ótimo antidepressivo;

• aumenta o colesterol bom (HDL) e diminui o colesterol ruim (LDL);

• diminui o risco de doenças cardiovasculares, pois diminui a pressão arterial;

• ótima atividade física para tonificar o abdome , glúteos e assoalho pélvico;

• aumenta o estrógeno das mulheres, melhorando a aparência do cabelo, da pele e das unhas;

• ajuda as mulheres a terem um ciclo menstrual mais regular;

• alivia a TPM, dor de cabeça e sintomas da artrite;

• único exercício que ativa todos os músculos do corpo;

• queima calorias e ajuda a manter a forma.

Então você está esperando o que para transar. Sexo com paixão ou sexo casual, o importante é fazer, porque como acabamos de ver, não existe coisa melhor para a saúde que praticar sexo.

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Tags: saúde, sexo

Você sabia que meia hora de qualquer atividade física diariamente pode tirar você da lista dos sedentários?

Estudos comprovam que o sedentarismo está relacionado com 37% das mortes por câncer, 54% dos óbitos por distúrbios cardiovasculares e 50% dos derrames fatais, então chegou a hora de você se mexer para sair dessa lista negra e realizar alguma atividade física.

Com 6 meses de exercícios diários com 30 minutos de duração, você sentirá que a sua capacidade pulmonar e sua força muscular irão aumentar, e  sua mobilidade nas articulações e o seu humor também vão melhorar.

Bom humor? É isso mesmo, quando você realiza atividades físicas, o seu organismo produz mais endorfina, um “analgésico natural” que dá uma sensação de bem-estar e tranqüilidade podendo inibir até o estresse.

Outros benefícios da atividade física que não podemos ver mas são cientificamente comprovados são:

• fortalecimento dos ossos, que diminui o risco de osteoporose,

• redução do colesterol e da pressão arterial, redução do risco das doenças cardíacas,

• controle do diabetes.

E então diante de tantos benefícios o que você está esperando para fazer alguma atividade física. Falta de tempo não é mais desculpa, hoje a maioria das academias possuem horários flexíveis para você freqüentar. Falta de grana também não é, pois caminhar, correr ou andar de bicicleta também são considerados ótimos exercícios aeróbicos e podem ser desenvolvidos na rua ou em um parque mais próximo da sua casa ou trabalho.

Mais lembre-se, faça ginástica na medida certa, controle seus batimentos cardíacos e seu corpo não deve ficar muito dolorido no dia seguinte, isso pode ser sinal que seus limites foram ultrapassados. Modere suas atividades para que elas sejam constantes em sua vida e acabem virando uma rotina.

Importante: antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um médico de sua confiança.

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Tags: academia, bem-estar, bom humor, malhação, malhar, saúde, sedentarismo